ダイエット ダイエット３日目
こんにちは。
11/1の結果です。
【食事】
「朝食」
・おでん 卵1つ 70kcal 大根1つ 17kcal 餅巾着 155kcal
・カフェインレスカフェオレ（ア...
ダイエット 
ダイエット ダイエット２日目
こんにちは。
11/1のダイエット記録です。
【食事】
「朝食」
・おでん 卵1つ 70kcal 大根1つ 17kcal 餅巾着 155kcal
・カフェインレスカフ...
ダイエット ダイエット １日目
こんにちは。
改めてダイエットを始めます。
厚生労働省のHPにある
「食事摂取基準からみるエネルギー必要量の算出方法」
から計算すると私の場合、
１日1663kcalに抑えるようにすると良いようです。
...
ダイエット ダイエット挫折 リスタート
こんにちは。
ダイエット始めて10日くらいで、
早速挫折をしてしまいました・・・
筋トレ＆マッサージは続けていたものの、
この１週間ダイエットとは程遠い生活をしてしまいました。外食やウーバーに頼ってしまって、
...
雑談 【イオン ノリタケガーデン】最大5時間 駐車料金無料！？
こんにちは！！名古屋市中村区近郊にお住いの方、2022年9月1日からイオンモール ノリタケガーデンの
駐車料金がお得になったのご存知でしたか？なんと！！
１円以上のお買上げで誰でも２時間無料＋アプリ会員になるとさらに３時間無料...
ダイエット ダイエット11日目
こんにちは。
10/24 11日目の結果です。
10月あと１週間！！食欲が抑えられないです…
そのため、筋トレ、運動を増やしていこうと思っています。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・...
ダイエット ダイエット10日目
こんにちは。
10/23 10日目の結果です。
法事があり、
実家で出されたものをめちゃ食べてしまいました・・・
これは全然ダイエットになっていないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝただただだらしない食生活をご紹介するだけ...
ダイエット ダイエット９日目
こんにちは。
10/22 9日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・食パン半分強 （娘のパンがゆの残り）
・きゅうりの浅漬け
・ポテサラ 小鉢1つ分
・冷凍バナナ
「昼食」
・十六穀米...
ダイエット ダイエット８日目
こんにちは。
10/21 8日目の結果です。
今月中には60kgを切りたいと考えています。
そんな中食事を減らせば早いのは知っているのですが、
どうしても食べてしまうので
筋トレを気持ち多めにしてみました。
...
ダイエット ダイエット７日目
こんにちは。
10/20 7日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・キャベツの塩昆布合え
・納豆
・冷凍バナナ
「昼食」
・セブンイレブンのたんぱく質が摂れる豆...