ダイエット ダイエット４日目
こんにちは。
10／17 4日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・キャベツの塩昆布合え
・冷凍ヤンニョムチキン ２個
・冷凍バナナ
「昼食」
・サンドイッチ
...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ダイエット3日目
こんにちは。
３日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・冷やっこ
・アンパンマンポテト ６個
・冷凍バナナ
「昼食」
・海鮮丼
・納豆「夕食」
・ロ...
ダイエット ダイエット２日目
こんにちは。
早速２日目にしてチートデーになってしまいました…汗
昨日の結果です。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・メカジキの煮つけ
・納豆
・冷凍バナナ
「昼食」
...
ダイエット ダイエット１日目
こんにちは。
昨日より再びダイエットを始めました。
【食事】
「朝食」
・十六穀米 お茶碗半分
・豚の生姜焼き
・お味噌汁
・冷凍バナナ
「昼食」
・十六穀米 お茶碗半分
・キャ...
ダイエット 再びダイエット開始！！
こんにちは。
増えてました増えてましたよ・・・
体重が…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
2022/10/14
育休中のあと半年で53㎏くらいにはしたい！！
身長が156cmなのですが、平均体重は53.5㎏とのこ...