ダイエット ダイエット12日目
こんにちは。
11/10 12日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・鍋の残り 285kcal
・十六穀米 茶碗３分の1 102kcal
・カフェインレスカフェオレ（アーモンド効果わり）4kcal＋39...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ダイエット11日目
こんにちは。
11/9 11日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・メカジキの煮つけ 184kcal
・きゅうりの塩こうじ漬け 8kcal
・納豆 107kcal
・十六穀米 茶碗３分の1 102...
ダイエット ダイエット10日目
こんにちは。
11/8 10日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・キャベツの昆布和え 58kcal
・きゅうりの塩こうじ漬け 5kcal
・納豆 107kcal
・カフェインレスカフェオレ（アー...
ダイエット ダイエット９日目
こんにちは。
11/7 9日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・アボガドサーモンタルタル 179kcal
・キャベツの昆布和え 58kcal
・白飯 茶碗３分の１ 78kcal
・カフェインレス...
ダイエット ダイエット８日目
こんにちは。
11/6 8日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・いなり寿司3つ 441kcal
・キャベツの昆布和え 58kcal
・味玉 1つ 75kcal
・冷凍バナナ 93kcal
...
ダイエット ダイエット７日目
こんにちは。
11/5 7日目の結果です。
【食事】
「朝食」
・豚肉もやし蒸し 362kcal
・長いもしょうゆバター炒め ？？？
・冷凍バナナ 93kcal
「昼食」
・いなり寿司 4つ...
ダイエット ダイエット6日目
こんにちは。
11/4の結果です。
【食事】
「朝食」
・肉じゃが 331lcal
・納豆 107kcal
・冷凍バナナ 93kcal
・カフェインレスカフェオレ（アーモンド効果わり）4kcal＋...
ダイエット ダイエット５日目
こんにちは。
11/3の結果です。
【食事】
「朝食」
・キャベツの昆布和え 58kcal
・十六穀米 お茶碗半分 51kcal
・納豆 107kcal
・冷凍バナナ 93kcal
・カフェ...
ダイエット ダイエット４日目
こんにちは。
11/2の結果です。
【食事】
「朝食」
・キャベツの昆布和え 58kcal
・十六穀米 お茶碗半分 51kcal
・きゅうりの塩こうじ漬け 28kcal
・カフェインレスカフェオレ...
ダイエット ダイエット３日目
こんにちは。
11/1の結果です。
【食事】
「朝食」
・おでん 卵1つ 70kcal 大根1つ 17kcal 餅巾着 155kcal
・カフェインレスカフェオレ（ア...