ダイエット

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ダイエット12日目

こんにちは。 11/10 12日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・鍋の残り 285kcal ・十六穀米 茶碗3分の1 102kcal ・カフェインレスカフェオレ(アーモンド効果わり)4kcal+39...
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ダイエット11日目

こんにちは。 11/9 11日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・メカジキの煮つけ 184kcal ・きゅうりの塩こうじ漬け 8kcal ・納豆 107kcal ・十六穀米 茶碗3分の1 102...
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ダイエット10日目

こんにちは。 11/8 10日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・キャベツの昆布和え 58kcal ・きゅうりの塩こうじ漬け 5kcal ・納豆 107kcal ・カフェインレスカフェオレ(アー...
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ダイエット9日目

こんにちは。 11/7 9日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・アボガドサーモンタルタル 179kcal ・キャベツの昆布和え 58kcal ・白飯 茶碗3分の1 78kcal ・カフェインレス...
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ダイエット8日目

こんにちは。 11/6 8日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・いなり寿司3つ 441kcal ・キャベツの昆布和え 58kcal ・味玉 1つ 75kcal ・冷凍バナナ 93kcal ...
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ダイエット7日目

こんにちは。 11/5 7日目の結果です。 【食事】 「朝食」 ・豚肉もやし蒸し 362kcal ・長いもしょうゆバター炒め ??? ・冷凍バナナ 93kcal 「昼食」 ・いなり寿司 4つ...
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ダイエット6日目

こんにちは。 11/4の結果です。 【食事】 「朝食」 ・肉じゃが 331lcal ・納豆 107kcal ・冷凍バナナ 93kcal ・カフェインレスカフェオレ(アーモンド効果わり)4kcal+...
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ダイエット5日目

こんにちは。 11/3の結果です。 【食事】 「朝食」 ・キャベツの昆布和え 58kcal ・十六穀米 お茶碗半分 51kcal ・納豆 107kcal ・冷凍バナナ 93kcal ・カフェ...
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ダイエット4日目

こんにちは。 11/2の結果です。 【食事】 「朝食」 ・キャベツの昆布和え 58kcal ・十六穀米 お茶碗半分 51kcal ・きゅうりの塩こうじ漬け 28kcal ・カフェインレスカフェオレ...
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ダイエット3日目

こんにちは。 11/1の結果です。 【食事】 「朝食」 ・おでん  卵1つ    70kcal      大根1つ   17kcal      餅巾着   155kcal    ・カフェインレスカフェオレ(ア...
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