ダイエット８日目

こんにちは。

11/6　8日目の結果です。

【食事】

「朝食」

・いなり寿司3つ　441kcal

・キャベツの昆布和え　58kcal

・味玉　1つ　75kcal

・冷凍バナナ　93kcal

・カフェインレスカフェオレ（アーモンド効果わり）4kcal＋39kcal

合計　711kcal

「昼食」

・いなり寿司3つ　441kcal

・納豆　107kcal

合計　548kcal

「夕食」

・いなり寿司3つ　441kcal

・納豆　107kcal

・キャベツの昆布和え　58kcal

・味玉　1つ　75kcal

・冷凍バナナ　93kcal

合計　744kcal

合計　2003kcal以上

今日も食べ過ぎました・・・
全然ダイエットになってません

【リンパマッサージ】

両手足首のマッサージ計60分

【体重】

11/7朝の体重です。

最後までお読みいただきありがとうございました

またね～♪