こんにちは。
11/2の結果です。
【食事】
「朝食」
・キャベツの昆布和え 58kcal
・十六穀米 お茶碗半分 51kcal
・きゅうりの塩こうじ漬け 28kcal
・カフェインレスカフェオレ（アーモンド効果わり）4kcal＋39kcal
合計 180kcal
「昼食」
ティンタイホンで
・小籠包 2個 94kcal
・エビ餃子 2個 186kcal
・ニューローメン 724kcal
合計 1004kcal
「夕食」
・刺身 サーモン 173kcal
ぶり 172kcal
食後に…
・カフェインレスカフェオレ（アーモンド効果わり）4kcal＋39kcal
合計 388kcal
一日の合計 1572kcal
中華のカロリーの高さにびっくり！！
【リンパマッサージ】
両手足首のマッサージ計30分
【体重】
11/3 朝の体重です。
即増えてましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
またね～♪
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