こんにちは。
10/23 10日目の結果です。
法事があり、
実家で出されたものをめちゃ食べてしまいました・・・
これは全然ダイエットになっていないΣ(゚д゚lll)ガーン
ただただだらしない食生活をご紹介するだけとなっており、
猛省中・・・
しかも法事で疲れてしまい、筋トレができませんでした。
当然体重も増えてました。
【食事】
「朝食」
・ホワイトシチュー
・パン3切れ
・冷凍バナナ
「昼食」
・懐石料理
「おやつ」
・お饅頭 2個
・他
「夕食」
・ホワイトシチュー
・パン 2切れ
・冷凍バナナ
【筋トレ】
・なし
【リンパマッサージ】
両手足首のマッサージ計60分
【体重】
10/24朝の体重です。
以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
またね~♪
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